Ruh ve bedeni çeşitli yöntemlerle eğitmek, bu yolla ruhsal yaşam ve bedene egemen olmayı amaçlayan hint felsefe sistemidir. Yoga ile, daha esnek bir kas yapısına, daha fresh bir zihne, daha hızlı bir kan dolaşımına ve daha dengeli bir psikolojik yapıya ulaşabilirsiniz.